fiziksel stres ne demek?

Fiziksel Stres Nedir?

Fiziksel stres, vücudun dışsal veya içsel faktörler nedeniyle maruz kaldığı ve homeostazı (iç dengeyi) bozmaya yönelik herhangi bir zorlayıcı etki olarak tanımlanabilir. Bu zorlayıcı etkiler, vücudun normal fonksiyonlarını sürdürmek için adaptasyon mekanizmalarını devreye sokmasına neden olur.

Fiziksel stresin kaynakları:

• Çevresel Faktörler:
  • Aşırı sıcak veya soğuk hava koşulları (https://www.nedemek.page/kavramlar/aşırı%20sıcak / https://www.nedemek.page/kavramlar/aşırı%20soğuk)
  • Yüksek rakım (https://www.nedemek.page/kavramlar/yüksek%20rakım)
  • Gürültü (https://www.nedemek.page/kavramlar/gürültü)
  • Radyasyon (https://www.nedemek.page/kavramlar/radyasyon)
• Fiziksel Aktivite:
  • Aşırı egzersiz (https://www.nedemek.page/kavramlar/aşırı%20egzersiz)
  • Yetersiz egzersiz (https://www.nedemek.page/kavramlar/yetersiz%20egzersiz)
  • Travma ve yaralanmalar (https://www.nedemek.page/kavramlar/travma)
• Fizyolojik Faktörler:
  • Hastalıklar (https://www.nedemek.page/kavramlar/hastalıklar)
  • Uyku eksikliği (https://www.nedemek.page/kavramlar/uyku%20eksikliği)
  • Beslenme yetersizliği (https://www.nedemek.page/kavramlar/beslenme%20yetersizliği)
  • Dehidrasyon (https://www.nedemek.page/kavramlar/dehidrasyon)
• Kimyasal Faktörler:
  • Toksinlere maruz kalma (https://www.nedemek.page/kavramlar/toksinlere%20maruz%20kalma)
  • İlaçların yan etkileri (https://www.nedemek.page/kavramlar/ilaçların%20yan%20etkileri)

Fiziksel stresin etkileri:

Fiziksel stres, vücudun çeşitli sistemlerini etkileyebilir. Kısa vadede, bu etkiler adaptasyon mekanizmalarını tetikleyerek performansı artırabilir. Ancak, uzun süreli ve şiddetli fiziksel stres, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, kronik hastalıklara, hormonal dengesizliklere ve genel sağlık durumunun bozulmasına yol açabilir.